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跟你聊聊流汗那点事儿 为啥有人流汗这么臭?

作者: admin 来源:未知 发布时间:2019-09-03

关键词: 聊聊你家的空调, ┊阅读:次┊

  尽管上周日已经立秋,可对于青岛人而言,想要体会真正的秋高气爽,那是九月底十月初的事了。目前还处于中伏,“秋老虎”凶着呢,这种天气里,只要离开了空调,即使坐着不动,也可能出一身汗。关于流汗,市民感兴趣的问题很多,比如多流汗到底好不好?老待空调房里不出汗行吗?出汗能不能排湿气?为啥有人流汗臭臭的,有人就没啥异味?流汗部位真能暗示健康问题吗……就这些问题,记者采访了海慈医院皮肤科副主任医师吕慧青,听她聊聊流汗那点事儿。

  市民李先生家住浮山脚下,最近他坚持每天爬一趟山,每次爬到山顶后都出一身透汗,自己感觉很舒服。不过他还是想问问天天出这么多汗到底好不好呢?

  专家观点:这个季节汗液排出增多是人体代谢的需要,中医养生讲究顺应四时,随着大自然的改变,人体也要做出相应的调整变化。因此,夏季适当多出点汗是有好处的。但是凡事有度,是否能多出汗要因人而异,如果是年轻人,感觉身体很强壮,出汗较多,只要感觉舒服还是可以接受的,但如果出大汗后感觉心慌、疲劳、口干舌燥,则说明出汗过度。

  而且中医有汗血同源的说法,即汗产生于阴发散于阳,而血液是阴血范畴,由阴液化生,如果出汗太多,则可能阴虚伤血、耗气,引起口干、发热、心慌等问题,所以出汗还是要适可而止。

  有人每天出汗,有人却时时待在空调房里享受清凉,结果是一点汗都不出。虽然暂时没什么不适感,但时间久了能行吗?

  专家观点:中医讲究养生要顺应四时,炎热的季节里,原本流汗要多一点,但整天呆在空调房不出汗,显然不符合大自然规律。初秋人体需要通过适当流汗将体内的湿热排出,如果不流一点汗,到了秋冬季节,体内就可能容易出现痰湿、湿热等病症。

  建议常待在空调房里的人,每隔两三个小时,就到户外走一会,散散步,即使十来分钟也好,让身体和大自然保持同步。或者开一段时间的空调后,就开窗通通风。

  前些年不少市民热衷汗蒸,因为据说可以排出湿气。吕慧青说,出汗确实可以帮助排出湿气,那么除了这一点,出汗还有啥好处呢?

  专家观点:出汗可以促进人体卫气挥发,有助于免疫功能、循环功能的改善,这就是中医所说的“升降出入正常”,卫气在当前这个季节,正常情况下是往体外走的,要挥发出去,如果因为受凉或其他因素的影响,腠理毛孔不能发散卫气,俄罗斯税务局对俄中税收合作现状!气血运行就可能不正常。不过这里所说的出汗,仍然是适度出汗,绝非大量汗出哦。

  市民高女士家的娃目前三岁,高女士发现孩子特别容易流汗,大人觉得室温还比较舒适时,孩子额头就冒了汗珠,睡着时更是满头大汗,她想知道这是什么情况。

  专家观点:孩子出汗多,家长首先得想想自己是不是老怕孩子冻着,给他穿的衣服比较多。如果不是的话,那就可能是两方面的原因,一是孩子存在体表阳气虚弱、卫气不足的情况,因为不能很好地固摄汗液,所以出汗多,这样的孩子往往比较容易感冒受凉,可以考虑看中医调理一下;二是孩子喂养不够合理,肥甘厚腻吃得过多,体内有热象,湿热较盛,出汗多是内热外蒸的一种表现,这样的孩子通常有舌苔较厚、尿偏黄、大便有点干等表现。

  这里所说的流汗臭可不是指腋臭哦,就是指单纯的气味比较重。想想看,你身边是不是有这样的人,出点汗气味就很重,令人想掩鼻走开,但有的人即使出了不少汗,也没什么异味呢。

  专家观点:理论上说,通常体内湿热较重的人,出汗的气味比较浑浊一些。而爱喝酒、肥甘厚腻吃得较多的人,往往体内湿热会重一些,所以他们流的汗味道比较重。对于这类人而言,应该合理饮食,少吃辛辣食物,少喝酒,少吃肥甘厚腻,汗液的气味应该是可以改变的。当然,除了体质的问题,汗液气味跟年龄也有一定关系,比如年轻人代谢旺盛,汗味也会重一点。

  流汗之后,市民们往往会感觉口渴,这时候喝点什么更利于健康呢?直接喝水好吗?或者有其他什么饮料可以选择呢?

  专家观点:流汗之后确实应该注意多饮水,如果流汗多,可以在温开水里加点盐,照着生理盐水的比例加就可以。除了温开水、淡盐水,还有些代茶饮的小方大家可以试试。比如年老体弱易气虚的人,出汗过多时,可以用西洋参泡点水喝,每天3—6克就可以了,有益气养阴的作用。再比如运动后大汗淋漓,可以用太子参3—6克、生地10克泡水喝,可以补气养阴。

  朋友圈、微博上常有人转发哪个部位流汗暗示身体有啥问题的内容,这种内容真的靠谱吗?

  专家观点:从中医的经络学说来看,出汗位置不同,确实可以大体推断出一个人的身体状况。假如头面部易出汗,可能说明胃气虚,因为足阳明胃经经过这里。两腋窝易出汗,则可能说明心包经弱一点。前胸易出汗,多见于脾胃经弱,因为这是脾胃经经过的部位。后背易出汗,可能是膀胱经精气不足。手脚心易出汗,则说明体质可能偏于阴虚。

  不过这只是从理论上简单的推理,不能由此就武断认为自己出问题了,只有望闻问切结合诊病才最严谨准确。

  说到出汗的形式,主要有两种:有人是通过活动主动出汗,有人则是靠汗蒸等方式被动等着出汗。这两种方式哪种更好些呢?

  专家观点:还是主动出汗相对更健康一些,汗蒸不适合炎热季节。除非是年轻,体质特别好,否则这个季节就不应该去尝试汗蒸等方式。病房里常见五十岁以后的人,什么也不做,都频频汗出,一般这种人是气虚,内热过剩,身体没有处于一个良好的状态。

  除了正常出汗,还有两种出汗方式在医生看来是一种“病态”的出汗,即自汗和盗汗,如果有这两种情况要怎么办呢?

  专家观点:自汗的人,通常静坐都会呼呼出汗,这部分群体一般卫气不足,体表阳气虚弱,所以需要补气、健脾、温阳,在中医的指导下,用用玉屏风散还是不错的,这是一种补气的中成药。

  盗汗是夜间出汗,属于阴虚,一般盗汗的人会伴随多梦、心烦、手脚心潮热等情况,508345.com,春夏秋冬都可能出汗,这部分人应该养血滋阴,可在医生指导下服用六味地黄丸。

  这里所说的药物,都不建议大家自己购买服用,还是应该看过医生后再确定是否适合吃哦。(青岛晚报/掌上青岛/青网记者张琰)

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